روزچهارم جنبش نه به خواب.

امروز به خودم جایزه دادم و ساعت بیدار باش جمعه رو از ۴ونیم آوردم ۵ونیم.

بالاخره روز جمعه نباید فشار بیارم😂

مهم بیدار شدنمه،

و کار دیگه ای که در راستای بیدار شدن با استرس کمتر انجام دادم:

عوض کردن آلارمم از فریاد زدن Wake up به ازین صدایهای نایس و آروم.

دوست نداشتم عوض کنم آلارم رو ،ولی خب صبح ها خیلی با وضع ناحوری بیدار میشدم.

فکر کنین یهو یکی دم گوشتون داد بزنه Wake up.Wake up.

و صدای پس زمینه هم صدای طبل باشه.

وحشتناکه.